Die meisten, die zum ersten Mal für ein größeres Tattoo bei mir sitzen, sind nervöser als sie zugeben. Das ist okay, das ist sogar gesund. Was allerdings hilft, ist eine ruhige Vorbereitung. Nicht weil sonst etwas schiefgeht, sondern weil du die Sitzung dann besser durchhältst, entspannter bist und am Ende ein Ergebnis bekommst, das genau so wird, wie wir es geplant haben.
Hier ist, was ich meinen Kund:innen in der Beratung immer mitgebe.
Schlaf ausreichend. Sieben bis acht Stunden, wenn du kannst. Ein müder Körper hält Schmerz schlechter aus, und du wirst früher unruhig auf dem Behandlungsplatz. Wenn du weißt, dass du vor Terminen schlecht schläfst, plane den Vorabend bewusst ruhig: kein spätes Training, kein langes Scrollen, nichts, was dich hochfährt.
Kein Alkohol. Das ist kein moralischer Punkt, sondern ein handwerklicher. Alkohol verdünnt das Blut, und dünnes Blut heißt: mehr Bluten während der Sitzung, was die Farbe schlechter aufnimmt und die Heilung verzögert. Der Aperol vom Vortag reicht schon, um den Unterschied zu spüren. Das gilt übrigens auch für Aspirin und andere blutverdünnende Schmerzmittel. Falls du regelmäßig etwas einnimmst, sag mir das in der Beratung, dann klären wir es.
Iss ordentlich, aber nicht zu schwer. Ein normales Frühstück reicht, gerne mit Kohlenhydraten und etwas Eiweiß. Was du vermeiden willst, ist eine leere Magengrube nach zwei Stunden Sitzen. Der Kreislauf sackt sonst weg, und dann müssen wir Pause machen, obwohl du eigentlich gerade drin warst.
Trinken. Vor dem Termin schon zwei Gläser Wasser, nicht erst wenn du ankommst. Gut hydrierte Haut nimmt Farbe besser auf und heilt sauberer.
Duschen, aber nicht eincremen. Die Stelle, an der wir arbeiten, sollte sauber und trocken sein. Keine Bodylotion, kein Öl, kein Parfum in der Nähe.
Kleidung, an die du selbst gut rankommst und die du nicht zu schade findest. Wenn wir am Oberarm arbeiten, ein Shirt, das du hochkrempeln oder ausziehen kannst. Am Oberschenkel eine Hose, die kurz genug ist oder problemlos runtergeht. Rücken oder Bauch: etwas, das vorne offen ist. Nichts Neues, nichts Weißes. Es kann immer mal ein Tropfen Farbe daneben gehen.
Snacks und Getränke. Ich habe Wasser und Grundlegendes da, aber wenn du weißt, dass dir bei Sitzungen der Blutzucker abfällt, bring dir eine Banane, ein paar Nüsse oder was auch immer bei dir funktioniert. Zuckerhaltiges hilft im Notfall, sollte aber nicht die Basis sein.
Kopfhörer. Das ist der Punkt, den viele unterschätzen. Musik, Podcast, Hörbuch, was auch immer dich in einen ruhigen Zustand bringt. Ich habe nichts dagegen zu reden, aber die meisten kommen nach der ersten Stunde in einen Rhythmus, in dem sie einfach für sich sein wollen. Das ist gut so.
Ein bisschen aufgeregt zu sein ist normal, auch wenn es nicht dein erstes Tattoo ist. Es hilft, sich das nicht wegzureden. Was aber hilft: früh genug da sein, damit du nicht gehetzt ankommst. Wir gehen den finalen Entwurf am Anfang immer nochmal in Ruhe durch. Wenn du auf dem Weg noch schnell einen Kaffee trinkst und dich sammelst, statt eine Minute vor dem Termin durch die Tür zu stolpern, macht das einen spürbaren Unterschied.
Und noch etwas: Es ist völlig in Ordnung, während der Sitzung Pausen einzufordern. Kurz aufstehen, trinken, durchatmen. Ein japanisches Tattoo entsteht nicht gegen die Uhr, sondern in Sitzungsblöcken. Wir haben Zeit.
Alles, was ich hier aufgeschrieben habe, besprechen wir in der Beratung ohnehin nochmal, individuell auf deine Körperstelle und dein Motiv bezogen. Was für einen halben Sleeve gilt, ist für einen Rücken nicht identisch. Wenn du unsicher bist, schreib mir vorher oder frag beim Termin nach. Es gibt keine dummen Fragen, nur unnötige Sorgen.
